四十雀ノオト

2016年01月31日

満正苑のスーパー坦々麺

咳込む辛さが堪らない。

関係ないが、

「スーパー」と付くと

特別な感じかする。

スーパーカーとか

スーパータイヨーとかね。

もし「酸辣湯麺」についてたらと思うと

鼻血が出そうだ。  

Posted by 38z at 23:36 │Comments(0) │Food

2016年01月31日

自家焙煎・その67

コロンビアとブラジルを各160gを焙煎した。

フレンチ・ローストあたりを狙った。

今回は自信ない！  

Posted by 38z at 23:35 │Comments(0) │coffee

2016年01月29日

右斜前に捌いて突き

私の構えは「右利きの右前」だ。

相手は左側を突き蹴りで攻めるのがセオリー

だから「後の先」を意識すると

右斜前に捌い左右何方かの

突きを放つのが目標だ。

今日は１０回中１回（左０右１）決まった。

次は１０回中３回（左２右１）を目指そう。  

Posted by 38z at 23:25 │Comments(0) │空手

2016年01月28日

リムテープ剥がし

前輪は残滓（？）が９割に残っていた。

剥がすのに３時間かかったが、

後輪はほぼゼロ！

今度の休みでタイヤをつけて

試乗だ！  

Posted by 38z at 21:02 │Comments(0) │bicycle

2016年01月27日

水曜夜の体育館ラン

久々にした。

年末年始は色々あって、

走れなかったり、

日にちをずらしたりでね・・・

鹿児島マラソンが近いから頑張るぞ！  

Posted by 38z at 22:35 │Comments(0) │Run

2016年01月26日

再度・2月7日ってヒマですか？

みやま音楽塾の修了演奏会があるんですよ。

13:00開場で13:30開演で、

入場料はタダです。

因みに、

うちの長女が出ます。

バリサクを吹きます。

成長したその姿に落涙しますよ。   

Posted by 38z at 22:49 │Comments(0) │Good Music│Family

2016年01月25日

鹿児島大雪

かみさんの田舎と比べるとアレですが

仕事が休みになるぐらいだった

末っ子は雪だるまを作って大喜び！  

Posted by 38z at 21:48 │Comments(0) │日々ノオト│Family

2016年01月24日

自家焙煎・その66

コロンビアとブラジルを各160gを焙煎した。

フレンチ・ローストあたりを狙った。

まぁ〜美味しかったらイイな〜  

Posted by 38z at 18:59 │Comments(0) │coffee

2016年01月22日

フォースの覚醒を見た。

今頃だった。

だって、

映画館が近場にナイんだもん・・・  

Posted by 38z at 23:46 │Comments(0) │Movie

2016年01月21日

2016年01月20日

ウオノメコロリを買った。

最近、右足裏に魚の目が出来てね

新しい靴が合ってナイのか？

そうでもナイのか？

まぁ〜市販薬で様子見です。

きれいに取れるとイイな！  

Posted by 38z at 21:56 │Comments(0) │日々ノオト

2016年01月19日

交換用タイヤが来た

Vittoria STRADA 21-28"

ラリーは一年間（片道２０キロの通勤メイン）持った。

今度のタイヤはどのぐらい持つのだろうか？  

Posted by 38z at 23:06 │Comments(0) │bicycle

2016年01月18日

牡蠣を頂いた。

「生で！」といきたいが、

チョイと心配だったので、

グリルで焼いだ。

旨かった。

一人で全部平らげた。  

Posted by 38z at 23:19 │Comments(0) │Food

2016年01月17日

焚き火

寒空の下、

なぜか野外活動・・・

焚き火の暖かさが救いだ。  

Posted by 38z at 17:31 │Comments(0) │日々ノオト

2016年01月17日

自家焙煎・その65

キリマンジャロとガテマラを各160gを焙煎した。

フレンチ・ローストあたりを狙った。

まぁ〜美味しかったらイイな〜  

Posted by 38z at 17:30 │Comments(0) │coffee

2016年01月16日

松木安太郎の解説いいね。

これで勝って終わると

なおイイなぁ〜

U23の対タイ戦は  

Posted by 38z at 23:27 │Comments(0) │日々ノオト

2016年01月15日

タイヤを注文した。

ヴィットリアのチューブラーだ。

それも長持ちするヤツ。

これで歳越しの懸念が解消する。  

Posted by 38z at 23:50 │Comments(0) │bicycle

2016年01月14日

指宿温泉　村之湯温泉

指宿の真打の温泉

昨年以来の何度目かの訪問だ。

また行こ！  

Posted by 38z at 21:12 │Comments(0) │温泉

2016年01月12日

15th川内川河口マラソンの

申込書がある。

鹿児島マラソンの次の週だ。

今週末の足の状態で参加の判断をしよう。  

Posted by 38z at 23:19 │Comments(0) │Run

2016年01月11日

第35回いぶすき菜の花マラソンの反省

１０月は２回で１４キロ

１１月は６回で４２キロ

１２月は５回で４９キロ

ランの回数と距離だ。

練習不足を自覚してたが、

振り返ると全然走ってなかったのね。

完走したのが不思議なぐらいだ。

鹿児島マラソンまでに

１５０キロぐらいは走ろう。

そして３時間半を目指そう！  

Posted by 38z at 23:10 │Comments(0) │Run

2016年01月10日

第35回いぶすき菜の花マラソンの結果

自己計測では３時間５９分４３秒

正式には４時間１２秒

練習不足の割には、

まあまあで〜と茶化すには

アレな結果だった。

鹿児島マラソンでリベンジだ！  

Posted by 38z at 19:46 │Comments(0) │Run

2016年01月09日

明日は第35回いぶすき菜の花マラソンだ。

今夜はお酒はほどほどに、

睡眠は十分にと思うのですが、

でも緊張緩和のため飲み過ぎな予感・・  

Posted by 38z at 20:30 │Comments(0) │Run

2016年01月08日

2016の初稽古

体が鈍ってた・・・（＾＾；

今年は４連続技と、

一重の捌きを体得したい。  

Posted by 38z at 23:00 │Comments(0) │空手

2016年01月07日

2016年01月07日

自家焙煎・その64

コロンビアを160g焙煎した。

フレンチ・ローストあたりを狙った。

まぁ〜美味しかったらイイな〜  

Posted by 38z at 21:38 │Comments(0) │coffee

2016年01月06日

自家製パテに白ワイン

それにシチリア風のピザに

その後に何とかのラグーと

アレやコレや・・

さすがコンテの橋口くん

美味いかった！

旨かった！  

Posted by 38z at 21:36 │Comments(0) │Food

2016年01月06日

自家焙煎・その63

キリマンジャロを160g✖️２焙煎した。

フレンチ・ローストあたりを狙った。

まぁ〜美味しかったらイイな〜

ってか、

今年最初の焙煎でした。  

Posted by 38z at 21:34 │Comments(0) │coffee

2016年01月05日

鴨を貰った。

捌いて鴨鍋だ〜！  

Posted by 38z at 21:58 │Comments(0) │Food

2016年01月04日

35th 菜の花マラソンが

今週末ですが、

練習不足です・・・ハイ・・・

◯◯の二文字が脳裏に浮かぶ  

Posted by 38z at 20:51 │Comments(2) │Run

2016年01月03日