四十雀ノオト

2016年11月29日

2016年11月28日

アームカバーを買った。

ゲイターと同じC3fitのやつだ。

今年の春から狙ってんだ。

こんど試走してみよう。  

Posted by 38z at 23:10 │Comments(0) │Run

2016年11月27日

1キロ／3分21秒

地区の駅伝にて

おっさん区間１キロの区間賞のタイムだったと思う。

私は3分40秒で前に8人ぐらいいた。

去年より３秒早かったのにね…orz

雨が降ったから画像のシャツじゃなく、

半袖で走った。

たいしてね・・  

Posted by 38z at 18:59 │Comments(0) │Run

2016年11月27日

自家焙煎・その114

ニューメキシコを160g焙煎した。

フレンチ・ローストあたりを狙った。

まぁ〜美味しかったらイイな〜  

Posted by 38z at 18:58 │Comments(0) │coffee

2016年11月25日

今シーズン初のからし高菜

八百屋さんに高菜が入荷した。

当然買った。

そんで、

家に帰ってトントン、パチパチのジャーで

からし高菜をこしらえた。

鷹の爪が多いのは私流だが、

幸せを呼び込む味わいになった。！  

Posted by 38z at 23:04 │Comments(0) │Food

2016年11月24日

イヤフォン不調

久々に体育館でナイトランをした。

音楽でもと思い用意したが、

左から音が出なかった・・・

これを機にbluetoothの奴でもと思うが、

無駄な出費は避けたい。

どうしよう？  

Posted by 38z at 22:52 │Comments(0) │日々ノオト│Run

2016年11月23日

2016年11月23日

自家焙煎・その113

ニューメキシコを160g焙煎した。

フレンチ・ローストあたりを狙った。

まぁ〜美味しかったらイイな〜  

Posted by 38z at 22:17 │Comments(0) │coffee

2016年11月22日

平成２８年の最後の試合が

先日あった。

首を傾げるような勝ちを拾って、

負けるべくして負けた。

今年を象徴するような大会だった。

右突きに頼りすぎたのだろう。

このオフシーズンは右突きは封印だ。  

Posted by 38z at 23:09 │Comments(0) │空手

2016年11月21日

シャミース・プロオーバーを買った。

ダークネイビーのMだ

去年買った手袋が良かったのでね

シャミースの肌触りから逃げれない・・  

Posted by 38z at 23:28 │Comments(0) │item_fa

2016年11月19日

平成２８年の新蕎麦

比良さんで食べた。

いつも上手いけど、

この日は美味かった！  

Posted by 38z at 23:28 │Comments(0) │Food

2016年11月19日

自家焙煎・その112

ニューメキシコを160g焙煎した。

フレンチ・ローストあたりを狙った。

まぁ〜美味しかったらイイな〜  

Posted by 38z at 23:27 │Comments(0) │coffee

2016年11月18日

STAR TREK BEYOND

今頃みた。

内容はおいといて、

観客は私を含めて２人だった。

税金で作った映画館は

これでイイの・・・  

Posted by 38z at 23:31 │Comments(0) │Movie

2016年11月17日

アイラブ二輪車

誰か画像のTーシャツを作ってくれんかね。

５枚は買うからさ・・

ってか作ろうかな。  

Posted by 38z at 23:22 │Comments(0) │bicycle│M.C.│item_fa

2016年11月15日

四連続技が決まった。

たまたまだろうが、

どうだろうが、

決まった。

これを必殺技にするために

磨きをかけるぞ！！  

Posted by 38z at 23:14 │Comments(0) │空手

2016年11月14日

欠点豆

死豆、虫食い豆、未成熟豆に貝殻豆

まだまだ色々ありますが、

「旨さ」の為に取り除きます。  

Posted by 38z at 23:34 │Comments(0) │coffee

2016年11月13日

7plus128シルバーを買った

スルーするつもりだったが、

細かい文字が見難かったのでね。

来年までは待つにはストレスで

禿げそうだった。

データ移行が手こずるってるけど・・・  

Posted by 38z at 21:19 │Comments(0)

2016年11月13日

自家焙煎・その111

仕入れたニューメキシコを160g焙煎した。

フレンチ・ローストあたりを狙った。

まぁ〜美味しかったらイイな〜  

Posted by 38z at 21:16 │Comments(0) │coffee

2016年11月12日

ニューメキシコを5キロ

こんど仕入れた生豆だ。

ジグソーのスカイハイみたいに、

「blown it all sky high」

そんな味わいに焙煎したいな。

マスクを被りながらね。  

Posted by 38z at 23:00 │Comments(0) │coffee

2016年11月11日

2016年11月10日

スリーブケースを買った。

私はこのタイプが好みなのね。

内側の緑色がいい感じだし、

安かったからポッチとした。  

Posted by 38z at 22:08 │Comments(0) │item

2016年11月09日

また、駅伝の最終ランナーになった。

地区のやつのね。

４０代（１キロ）の選手だ。

このシャツ着て頑張ろう！  

Posted by 38z at 23:20 │Comments(0) │Run

2016年11月08日

四連続技

組手で左右の２パターンを試した。

３技目ぐらいでバランスが崩れる。

練習あるのみだ！  

Posted by 38z at 22:52 │Comments(0) │空手

2016年11月08日

自家焙煎・その110

最後のガテマラを160g焙煎した。

フレンチ・ローストあたりを狙った。

まぁ〜美味しかったらイイな〜  

Posted by 38z at 22:51 │Comments(0) │coffee

2016年11月07日

ランブルコーヒーポットの使用感

ちょいと重いね。

筋トレがてらに丁度いいかな。

で、

淹れた珈琲の味は

丸みが出てきた。  

Posted by 38z at 23:17 │Comments(0) │coffee

2016年11月07日

自家焙煎・その109

コスタリカを160g焙煎した。

フレンチ・ローストあたりを狙った。

そして新しい豆を注文した！  

Posted by 38z at 23:17 │Comments(0) │coffee

2016年11月05日

ランブルコーヒーポット

買った。

が、まだ使っていない・・・

明日の朝が楽しみだ！  

Posted by 38z at 23:01 │Comments(0) │coffee

2016年11月04日

最近、やっぱり

低調だ・・・

ゼンゼン上手くいかない

まぁ〜そんな時期なのか・・・  

Posted by 38z at 23:11 │Comments(0) │空手

2016年11月03日

乱合・その後

全く、

おぼえが悪くて

落ち込むわ・・・  

Posted by 38z at 20:45 │Comments(0) │杖道

2016年11月02日

ハリオのドリップケトル

もう８年ぐらい使っている。

特に不満はなのですが、

ホーローの奴でもと・・・  

Posted by 38z at 23:15 │Comments(0) │coffee